スマホ代を節約したい人必見！3GBでおすすめの格安SIM 9選

「スマホ代をもっと安くしたい」「毎月ギガが余っている」という人には、3GBプランの格安SIMがおすすめです。

最近は月額1,000円以下でも使える格安SIMが増えており、LINEやSNS、ネット検索中心なら3GBでも十分使えるケースが多くなっています。

特に自宅や職場でWi-Fiを利用する人なら、外出時だけモバイル通信を使う形でも快適に運用しやすく、毎月のスマホ代を大幅に節約できます。

とはいえ、3GBプランといっても「通信速度が速い」「通話が安い」「店舗サポートがある」「データ繰り越しに対応している」など、サービスごとに特徴はさまざまです。

そこで本記事では、3GBプランを提供しているおすすめ格安SIMを比較しながら、用途・目的別にもわかりやすく紹介していきます。

「自分にはどの3GBプランが合うの？」と迷っている人は、ぜひ参考にしてください。

格安SIMの3GBプランのおすすめ９選

3GBプランは、格安SIMの中でも特に人気の高い容量帯です。

LINEやSNS、ネット検索が中心なら十分使いやすく、月額1,000円前後までスマホ代を抑えやすいのが大きな魅力です。
最近では、通信品質が高いサービスや、通話に強いサービス、独自機能が充実したサービスなど、選択肢もかなり増えています。

しかし、同じ3GBプランでも、料金や通信速度の違いはもちろん、通話料金・データ繰り越し・サポート体制・独自機能などに大きな差があります。
そのため、単純な安さだけでなく、自分の使い方に合っているかも重要です。

まずは料金・速度・特徴を一覧で比較し、自分に合う3GBプランを探してみましょう。

SIM	容量	月額（税込）	おすすめ度	おすすめポイント	通信速度	回線	プラン名
LINEMO	3GB	990円		通信品質が高い LINEギガフリー		ソフトバンク	ベストプラン
HISモバイル	3GB	770円		3GB最安級 通話料も安い		ドコモ	自由自在2.0プラン
NUROモバイル	3GB	792円		ギガ繰越対応 バリューデータフリーあり		ドコモ / au / ソフトバンク	VSプラン
mineo	3GB	1,298円		パケット放題 Plus対応 独自機能が豊富		ドコモ / au / ソフトバンク	マイピタ
楽天モバイル	～3GB	1,078円		使った分だけ料金変動 通話無料		楽天 / au	楽天最強プラン
povo	3GB （30日間）	990円		基本料0円 必要な時だけ使える		au	povo2.0
イオンモバイル	3GB	1,078円		全国の店舗サポートあり		ドコモ / au	音声プラン
LinksMate	3GB	902円		ゲーム連携 カウントフリー対応		ドコモ	LinksMateプラン
LIBMO	3GB	980円		キャンペーンが豊富 追加データが安い		ドコモ	なっとくプラン

ここからは、3GBプランの中でも特に人気が高く、料金・通信品質・使いやすさのバランスが優れているおすすめ格安SIMを紹介していきます。

「とにかく安く使いたい」「通信速度を重視したい」「通話もよく使う」など、人によって最適な格安SIMは異なります。

ぜひ、自分の使い方に合った3GBプランを見つけてみてください。

LINEMO｜通信品質重視なら最有力

画像引用：格安SIM/格安スマホ【LINEMO】公式サイト

LINEMOは、通信速度を重視したい人に特におすすめの格安SIMです。
ソフトバンク回線をそのまま利用しているため、一般的なMVNOよりも混雑時間帯に強く、3GBの低容量帯でも快適に使いやすいのが特徴です。

また、LINEギガフリーに対応しているため、LINEトーク・通話・画像送受信によるデータ消費がカウントされません。
3GBという容量でも、LINE中心の使い方なら想像以上に余裕を持って運用できます。

月額990円という価格もバランスが良く、「安さだけでなく快適さも欲しい」という人に向いているサービスです。

月額料金	3GB：990円
通信品質	ソフトバンク回線で高速・安定
特徴	LINEのメッセージや通話が使い放題（カウントフリー）

LINEMOの公式サイトへ

項目	内容
使用回線	ソフトバンク回線
月額料金 （音声＋データ＋SMS）	【LINEMOベストプラン】 〜3GB：990円 〜10GB：2,090円 【LINEMOベストプランV】 30GB：2,970円
容量追加料金	1GB：550円
通話料	22円/30秒
かけ放題オプション	【ベストプラン向け】 5分以内かけ放題（通話準定額）：550円 時間制限なし（通話定額）：1,650円 【ベストプランV向け】 5分以内かけ放題：0円（プランに含む） 時間制限なし：1,100円
実質平均速度	下り：114.99Mbps 上り：18.42Mbps ※みんなのネット回線速度より
制限速度	【ベストプラン】最大300kbps （15GB超は最大128kbps） 【ベストプランV】最大1Mbps （45GB超は最大128kbps）
データ繰り越し	なし
テザリング	対応
5G対応	対応
初期費用	契約事務手数料：3,850円 MNP転出手数料：0円 初月基本料：日割り ご利用開始月の月額基本料金：0円 （※SB/YM/LINEモバイルからの乗り換えは初月0円特典あり）
契約期間	なし
解約金	なし （※加入当月に解約する場合のみ990円が発生）
カウントフリー	あり（LINEアプリのトーク・通話のデータ消費ゼロ）

HISモバイル｜3GB最安級でコスパ重視向け

画像引用：格安SIM(スマホ)ならHISモバイル

HISモバイルは、とにかく月額料金を安く抑えたい人におすすめの格安SIMです。
3GBプランは月額770円と非常に安く、音声SIMとしては最安級クラスの料金設定になっています。

また、通話料が9円/30秒と安めなのも特徴で、「少し電話も使う」という人とも相性が良いサービスです。
低価格帯の格安SIMながら通信速度も比較的安定しており、Web検索やLINE、SNS中心なら十分実用的に使えます。

「毎月のスマホ代をできるだけ下げたい」「3GBあれば十分」という人にはかなり有力な選択肢です。

月額料金	3GB：770円
通信品質	ドコモ回線のMVNOとしては比較的良好
特徴	月額料金が非常に安い

HISモバイルの公式サイトへ

項目	内容
使用回線	ドコモ回線
月額料金 （音声＋データ＋SMS）	1GB（月間利用量100MB未満）：280円 1GB：550円 3GB：770円 7GB：990円 10GB：1,340円 20GB：2,090円（6分かけ放題込） 30GB：2,970円（6分かけ放題込）
容量追加料金	1GB：200円（最大100GBまで追加可能）
通話料	9円／30秒 ※専用アプリ不要、標準の電話アプリで適用
かけ放題オプション	・6分かけ放題：500円 ・完全かけ放題：1,480円 ※20GB/30GBプランは6分かけ放題が基本料金に含まれます
実質平均速度	下り：80.97Mbps 上り：12.84Mbps ※みんなのネット回線速度より
制限速度	最大200kbps
データ繰り越し	なし
テザリング	対応
5G対応	対応
初期費用	・契約事務手数料：3,300円 ・MNP転出手数料：0円 ・利用開始月の月額基本料金：日割りなし（1料金月分を請求）
契約期間	なし
解約金	なし （※加入当月に解約する場合のみ990円が発生）

NUROモバイル｜繰り越し＆データフリーが便利

画像引用：【公式】格安SIM・格安スマホのNUROモバイル

NUROモバイルは、低価格と使い勝手のバランスが良い格安SIMです。
3GBプランは月額792円と安価ながら、データ繰り越しや「バリューデータフリー」など便利な機能にも対応しています。

特にバリューデータフリーでは、LINE・X・Instagram・TikTokなど対象サービスのデータ消費を抑えられるため、SNS中心の使い方と相性が良いのが特徴です。
また、余ったデータ容量は翌月へ繰り越せるため、3GBを毎月ピッタリ使わない人でも無駄が出にくくなっています。

「安さだけでなく、便利さも欲しい」という人に向いている格安SIMです。

月額料金	3GB：792円
通信品質	MVNOとして標準的
特徴	データ繰り越し・バリューデータフリー対応

項目	内容
使用回線	ドコモ回線 au回線 ソフトバンク回線
月額料金 （音声＋データ＋SMS）	【VS】3GB：792円 【VM】5GB：990円 【VL】10GB：1,485円 【VLL】15GB：1,790円 【NEOプラン】35GB：2,699円 【NEOプランW】55GB：3,980円
月額料金 （データ＋SMS）	【お試しプラン】0.2GB：495円 【VS】3GB：792円 【VM】5GB：990円 【VLL】10GB：1,485円 【VLL】15GB：1,790円
月額料金 （データのみ）	【お試しプラン】0.2GB：330円 【VS】3GB：627円 【VM】5GB：825円 【VL】10GB：1,320円 【VLL】15GB：1,625円
容量追加料金	1GB：550円
通話料	NUROモバイルでんわ：11円/30秒 上記以外：22円/30秒
かけ放題オプション	5分間かけ放題：490円 10分間かけ放題：880円 かけ放題：1,430円
実質平均速度	下り：33.37Mbps 上り：11.06Mbps ※みんなのネット回線速度より
制限速度	最大200kbps ※NEOプランは最大1Mbps、初速バーストあり
データ繰り越し	対応
テザリング	対応
5G対応	対応
初期費用	3,740円 MNP転出手数料：0円 ご利用開始月の月額基本料金：0円
契約期間	なし
解約金	なし

mineo｜独自機能やコミュニティが魅力

画像引用：格安スマホ・格安SIM【mineo(マイネオ)】

mineoは、独自機能やコミュニティ要素が充実している人気の格安SIMです。
単純な安さだけではなく、「ギガをうまく活用したい」「自分に合った使い方をしたい」という人から支持されています。

特に人気なのが「パケット放題 Plus」で、最大1.5Mbpsの中速通信が使い放題になるオプションです。
動画の高画質視聴などには向きませんが、SNS・Web検索・音楽再生程度なら比較的快適に使えるため、3GB消費を抑えながら運用しやすくなります。

また、「フリータンク」「パケットギフト」「パケットシェア」など、ユーザー同士でギガを共有できる独自機能も豊富です。
ドコモ・au・ソフトバンクの3回線に対応しているため、端末を選びやすいのも魅力です。

月額料金	3GB：1，298円
通信品質	MVNOとしては標準的
特徴	独自機能・コミュニティ機能が豊富

mineoの公式サイトへ

項目	内容
使用回線	ドコモ回線（Dプラン） au回線（Aプラン） ソフトバンク回線（Sプラン）
月額料金 （音声＋データ＋SMS）	【マイピタ（デュアルタイプ）】 1GB未満（お試し）：1,100円 3GB：1,298円 7GB：1,518円 15GB：1,958円 30GB：2,178円 50GB：2,948円 【マイそく（デュアルタイプ）】 スーパーライト（32kbps）：250円 ライト（300kbps）：660円 スタンダード（1.5Mbps）：990円 プレミアム（5Mbps）：2,200円
月額料金（データ＋SMS）	【マイピタ シングルタイプ＋SMS】 Aプラン（SMS無料）：880円(3GB) 〜 2,695円(50GB) Dプラン（SMS料132円込）：1,012円(3GB) 〜 2,827円(50GB) Sプラン（SMS料198円込）：1,078円(3GB) 〜 2,893円(50GB)
月額料金（データのみ）	【マイピタ シングルタイプ】 3GB：880円 7GB：1,265円 15GB：1,705円 30GB：1,925円 50GB：2,695円
容量追加料金	100MB：55円
通話料	mineoでんわ：10円/30秒（専用アプリ使用） 10分かけ放題超過後：11円/30秒 通常：22円/30秒
かけ放題オプション	10分通話パック：110円 10分かけ放題：550円 時間無制限かけ放題：1,210円
実質平均速度	下り：66.04Mbps 上り：14.45Mbps ※みんなのネット回線速度より
制限速度	最大200kbps（データ容量超過時） ※「パケット放題」加入時は最大1Mbpsまたは3Mbps
データ繰り越し	対応（翌月末まで）
テザリング	対応
5G対応	対応（5G通信オプション無料）
初期費用	3,740円 （契約事務手数料3,300円＋SIM/eSIM発行料440円） MNP転出手数料：0円 初月月額基本料金：日割り計算
契約期間	なし
解約金	なし

楽天モバイル｜通話重視なら強い

楽天モバイルは、通話をよく使う人に特に人気のあるサービスです。
「楽天最強プラン」は使ったデータ量に応じて料金が変動する仕組みになっており、3GBまでは月額1,078円で利用できます。

最大の特徴は、専用アプリ「Rakuten Link」を使うことで国内通話が無料になる点です。
格安SIMでは通話オプションが別料金になることも多いため、電話をよく使う人にとっては大きなメリットがあります。

また、データをあまり使わない月は自動的に料金が安く収まるため、「月によって利用量が変わる」という人とも相性が良いサービスです。

月額料金	3GB：1,078円
通信品質	楽天回線エリア中心
特徴	Rakuten Linkで国内通話無料

楽天モバイル公式サイトへ

povo｜必要な時だけ使いたい人向け

povoは、必要な時だけギガを購入して使う「トッピング型」の格安SIMです。
基本料0円で維持できるため、サブ回線や予備回線として特に人気があります。

3GBは30日間990円のトッピングとして利用でき、使いたい時だけ課金するスタイルが特徴です。
普段はWi-Fi中心であまりデータを使わない人なら、月額固定型より安く運用できるケースもあります。

また、au回線を利用しているため通信品質は比較的安定しており、「必要最低限だけ持ちたい」という用途とも相性が良いサービスです。

ただし、毎月自動で3GBが付与される一般的な格安SIMとは仕組みが異なるため、初心者向けというよりは「分かる人向け」のサービスと言えます。

月額料金	3GB（30日間）：990円
通信品質	au回線で比較的安定
特徴	基本料0円のトッピング型

イオンモバイル｜店舗サポート重視向け

画像引用：格安SIM・格安スマホのイオンモバイル

イオンモバイルは、店舗サポートを重視したい人におすすめの格安SIMです。
全国のイオン店舗で相談や契約サポートを受けられるため、オンライン手続きに不安がある人でも利用しやすいのが特徴です。

格安SIMでは珍しく対面サポートが充実しており、スマホ初心者やシニア層、家族まとめて乗り換えたい人からも人気があります。
また、ドコモ回線・au回線の両方に対応しているため、使っている端末をそのまま利用しやすいのも魅力です。

料金だけを見ると最安クラスではありませんが、「困った時に店舗で相談できる安心感」を重視する人には非常に向いています。

月額料金	3GB：1,078円
通信品質	ドコモ / au回線対応
特徴	全国のイオン店舗で相談可能

イオンモバイル公式サイトへ

項目	内容
使用回線	ドコモ回線 au回線
月額料金 （音声＋データ＋SMS）	0.5GB：803円 1GB：858円 3GB：1,078円 5GB：1,298円 10GB：1,848円 20GB：1,958円 50GB：3,278円 ※最大200GBまでのプランがあります ※別途60歳以上向けプランもあり
月額料金 （データ＋SMS）	1GB：682円 3GB：858円 5GB：1,078円 10GB：1,628円 15GB：1,738円 ※データプラン料金にSMS基本料（月額154円）を加算した金額です
月額料金 （データのみ）	1GB：528円 3GB：704円 5GB：924円 10GB：1,474円 15GB：1,584円 ※ドコモ回線のみ対応しています
容量追加料金	1GB：528円
通話料	イオンでんわ：11円/30秒 ※標準の電話アプリから自動で適用（専用アプリ不要） 上記以外（110/119番、一部特番など）：22円/30秒
かけ放題オプション	5分間かけ放題：550円 10分間かけ放題：935円 フルかけ放題：1,650円 ※60歳以上はフルかけ放題が1,210円となります
実質平均速度	下り：51.19Mbps 上り：11.83Mbps ※みんなのネット回線速度より
制限速度	最大200kbps ※「やさしいプラン」（60歳以上向け）は最大1Mbps
データ繰り越し	対応
テザリング	対応
5G対応	対応
初期費用	3,300円（事務手数料／SIMカード代金） MNP転出手数料：0円 ご利用開始月の月額基本料金：日割り計算
契約期間	なし
解約金	なし

LinksMate｜ゲーム向け格安SIM

LinksMateは、ゲームやコンテンツ利用との相性を重視した格安SIMです。
特にスマホゲームをよく遊ぶ人から人気があり、対象ゲームとの連携特典やカウントフリー機能が特徴になっています。

「カウントフリーオプション」を利用すると、対象ゲームやSNS、動画サービスなどの通信量消費を抑えられるため、3GBの低容量帯でも比較的余裕を持って使いやすくなります。

また、ゲーム連携による特典が用意されている作品もあり、普段から対象ゲームをプレイしている人なら通常の格安SIMよりメリットを感じやすいサービスです。

一般的な格安SIMとは少し方向性が異なるため、「趣味と相性の良いSIMを選びたい」という人に向いています。

月額料金	3GB：902円
通信品質	ドコモ回線のMVNO
特徴	ゲーム・SNS向け機能が豊富

項目	内容
使用回線	ドコモ回線
月額料金 （音声＋データ＋SMS）	100MB：517円 1GB：737円 3GB：902円 5GB：1,210円 10GB：1,870円 ※以降も大容量プランあり
月額料金 （データ＋SMS）	100MB：297円 1GB：517円 3GB：682円 5GB：990円 10GB：1,650円 ※以降も大容量プランあり
月額料金 （データのみ）	100MB：165円 1GB：385円 3GB：550円 5GB：858円 10GB：1,518円 ※以降も大容量プランあり
容量追加料金	1GB：550円
通話料	22円/30秒
かけ放題オプション	10分かけ放題：935円 完全かけ放題：1,100円
実質平均速度	下り：39.91Mbps 上り：13.44前後 ※みんなのネット回線速度より
制限速度	容量超過後：最大200kbps
データ繰り越し	対応
テザリング	対応
5G対応	対応
初期費用	契約事務手数料：3,300円 SIM発行手数料：433円
契約期間	なし
解約金	なし
カウントフリー	あり（対象ゲーム・SNS・動画サービスのデータ消費を90%以上カット）

LIBMO｜キャンペーン重視なら狙い目

LIBMOは、キャンペーン重視で格安SIMを選びたい人におすすめの格安SIMです。
TOKAIグループが提供している格安SIMで、月額料金だけでなく、ポイント還元やキャッシュバックなどの大型キャンペーンが比較的頻繁に行われているのが特徴です。

3GBプランは月額980円と比較的手頃で、追加データ料金も安めに設定されています。
そのため、「普段は3GBで十分だけど、たまに少しギガを追加したい」という使い方とも相性が良いサービスです。

通信品質は一般的なMVNOクラスですが、キャンペーンを活用できれば実質コストをかなり抑えやすいため、タイミング次第では非常にお得に契約できます。

月額料金	3GB：980円
通信品質	ドコモ回線のMVNO
特徴	キャンペーン・特典が豊富

項目	内容
使用回線	ドコモ回線
月額料金 （音声＋データ＋SMS）	【なっとくプラン】 3GB：980円 8GB：1,518円 20GB：1,991円 30GB：2,728円 60GB：3,960円 【ゴーゴープラン（500MB＋かけ放題）】 5分かけ放題セット：1,100円 10分かけ放題セット：1,320円 かけ放題マックスセット：1,980円
月額料金 （データ＋SMS）	非対応
月額料金 （データのみ）	【なっとくプラン】 ライト：528円（無制限/最大200kbps） 3GB：858円 8GB：1,320円 20GB：1,991円 30GB：2,728円 60GB：3,960円 【ゴーゴープラン（500MB＋かけ放題）】 データ専用SIM非対応
容量追加料金	1GB：330円
通話料	22円/30秒
かけ放題オプション	5分かけ放題：550円 10分かけ放題：770円 かけ放題マックス（時間制限なし）：1,430円
実質平均速度	下り：19.08Mbps 上り：6.17Mbps前後 ※みんなのネット回線速度より
制限速度	最大200kbps
データ繰り越し	対応（なっとくプラン ライトを除く）
テザリング	対応
5G対応	対応
初期費用	契約事務手数料：3,300円 SIM発行手数料：433円
契約期間	音声通話機能付きSIMは利用開始から1年間
解約金	利用開始から1年以内に解約した場合、契約プランの月額利用料1ヶ月分相当

【目的別】3GBおすすめ格安SIM

3GBプランはどれも「低容量・低価格」が魅力ですが、実際には通信速度・通話料金・サポート体制・独自機能などに大きな違いがあります。

そのため、「とにかく安く使いたい」「通信品質を重視したい」「通話をたくさん使いたい」など、自分の使い方に合わせて選ぶのがおすすめです。

ここでは、目的別におすすめの3GB格安SIMを紹介します。

【3GB×料金重視】HISモバイルがおすすめ

画像引用：格安SIM(スマホ)ならHISモバイル

SIM	月額	回線	速度	特徴
HISモバイル	770円	ドコモ回線	◯	3GB最安級・通話料も安い

月額料金をとにかく安く抑えたいなら、HISモバイルがおすすめです。

HISモバイルの3GBプランは月額770円と、3GB帯では最安クラス。
毎月のスマホ代を極限まで抑えたい人に向いています。

また、通話料も30秒9円と安く、電話を使う人でもコストを抑えやすいのが魅力です。MVNOながら通信速度も比較的安定しており、「安いけど普通に使える」という評価が多い格安SIMでもあります。

できるだけ固定費を下げたい人や、サブ回線を安く維持したい人におすすめです。

HISモバイルの公式サイトへ

【3GB×速度重視】LINEMOがおすすめ

画像引用：格安SIM/格安スマホ【LINEMO】公式サイト

SIM	月額	回線	速度	特徴
LINEMO	990円	ソフトバンク回線	◎	LINEギガフリー対応

通信速度や安定性を重視するなら、LINEMOがおすすめです。

LINEMOはソフトバンク回線をそのまま利用しているため、一般的なMVNOよりも混雑時間帯に強く、昼休みや夕方でも速度が落ちにくいのが特徴です。

さらにLINEギガフリーに対応しており、LINEトーク・音声通話・ビデオ通話のデータ消費がゼロ。
3GBプランでも、LINE中心ならかなり余裕を持って使えます。

「格安SIMでも遅いのはイヤ」「通信品質を優先したい」という人におすすめです。

LINEMOの公式サイトへ

【3GB×通話重視】楽天モバイルがおすすめ

画像引用：楽天モバイル

SIM	月額	回線	速度	特徴
楽天モバイル	1,078円	楽天 / au	◯	Rakuten Linkで通話無料

通話をよく使う人には、楽天モバイルがおすすめです。

楽天モバイルは専用アプリ「Rakuten Link」を利用することで、国内通話が無料になります。
3GBまでなら月額1,078円なので、「データは少なくていいけど電話は多い」という人と相性が良いです。

また、使った分だけ料金が変動する仕組みなので、データ使用量が少ない月でも無駄が出にくいのも特徴です。

通話料金を節約したい人や、仕事・家族連絡で電話を使う人に向いています。

楽天モバイル公式サイトへ

【3GB×サブ回線重視】povoがおすすめ

画像引用：【公式】povo2.0 | 基本料ゼロから始めるau回線のスマホプラン

SIM	月額	回線	特徴
povo	990円（3GB/30日間）	au回線	基本料0円 必要なときだけ購入するトッピング方式

サブ回線用途なら、povoがおすすめです。

povoは基本料金0円で維持できる特殊な料金体系になっており、必要な時だけデータを購入する「トッピング方式」を採用しています。

3GBは30日間990円で利用でき、使わない月は課金しないという運用も可能。
通信品質もau本家品質なので安定感があります。

「普段は使わないけど回線を持っておきたい」「デュアルSIM用に使いたい」という人におすすめです。

【3GB×独自機能重視】mineoがおすすめ

画像引用：格安スマホ・格安SIM【mineo(マイネオ)】

SIM	月額	回線	繰越	特徴
mineo	1,298円	ドコモ / au / ソフトバンク	○	パケットの共有機能 低速無制限オプション

mineoは、独自機能の豊富さが魅力の格安SIMです。

余ったギガを共有できる「フリータンク」、ユーザー同士でギガを送り合える「パケットギフト」など、他社にはないコミュニティ機能が充実しています。

また、「パケット放題 Plus」を使えば、低速無制限的な運用も可能。
データ容量を節約しながら柔軟に使えます。

「ギガを無駄なく使いたい」「普通の格安SIMだと物足りない」という人におすすめです。

mineoの公式サイトへ

【3GB×店舗サポート重視】イオンモバイルがおすすめ

画像引用：格安SIM・格安スマホのイオンモバイル

SIM	月額	回線	サポート
イオンモバイル	1,078円	ドコモ / au	◎

店舗サポートを重視するなら、イオンモバイルがおすすめです。

全国のイオン店舗で相談・契約サポートを受けられるため、オンライン手続きに不安がある人でも利用しやすいのが特徴です。

料金だけを見ると最安級ではありませんが、「困った時に相談できる安心感」が強み。
シニア層や家族利用とも相性が良い格安SIMです。

「サポート重視で選びたい」「家族にも勧めたい」という人に向いています。

イオンモバイル公式サイトへ

3GBでどれくらい使える？できることの目安

3GBは格安SIMの中でも人気の容量帯ですが、「実際にどれくらい使えるの？」と気になる人も多いでしょう。

結論から言うと、LINEやSNS、Web検索が中心なら3GBでも十分利用できます。
反対に、動画視聴や大容量ゲームを頻繁に利用する場合は、3GBでは不足することもあります。

重要なのは、毎月の使い方に合った容量を選ぶことです。
ここでは3GBでできることの目安や、どのような使い方に向いているのかを詳しく解説します。

3GBの格安SIMが1ヶ月で使える目安

3GBで利用できる時間や回数はサービスによって大きく異なります。
あくまで目安ですが、以下のような使い方であれば3GBでも十分運用可能です。

サービス	3GBで使える目安
LINE（トーク）	約150万〜300万回程度
LINE音声通話	約165時間
YouTube（標準画質480p）	約6〜8時間
Instagram閲覧	約5〜10時間
Spotify（標準音質）	約60〜75時間
Googleマップ	約300〜600時間
Web検索	約1万〜2万ページ程度

※利用環境や画質設定、アプリの仕様によって実際の通信量は変動します。

このように、LINEやWeb検索、地図アプリなどは通信量が少なく、3GBでも十分利用できます。
一方で、動画視聴や動画中心のSNSは通信量が大きいため、長時間利用すると容量不足になりやすい点には注意が必要です。

「連絡・SNS・調べ物が中心」という人なら3GBでも問題なく使えることが多いですが、動画視聴が多い人はより大容量のプランも検討してみましょう。

LINE・SNS・ネット検索中心なら３GBでも十分

3GBあれば、LINEやSNS、Web検索を中心に利用する人なら十分使えるケースが多いです。

例えば、LINEでのメッセージのやり取りや音声通話、X（旧Twitter）やInstagramの閲覧、ニュースサイトのチェック、Google検索などはデータ消費量が比較的少ないため、毎日利用しても大きな負担にはなりません。

また、自宅や職場ではWi-Fiを利用し、外出先だけモバイル通信を使う人であれば、3GBでも余裕を持って運用できることが多いでしょう。

一方で、Instagramのリール動画やTikTokなど動画中心のSNSを長時間視聴する場合は、想像以上にデータ通信量を消費します。
SNS利用が中心でも、動画をどれくらい見るかによって必要な容量は変わります。

「連絡手段としてLINEを使う」「調べ物やSNS閲覧が中心」という人なら、3GBはコストと使いやすさのバランスが良い容量と言えるでしょう。

3GBならYouTubeやゲームはWi-Fi併用がおすすめ

3GBでも日常的な連絡やSNS利用には十分対応できますが、動画視聴やゲーム利用が多い人は注意が必要です。

特にYouTubeはデータ消費量が大きく、画質にもよりますが標準画質でも1時間あたり数百MB程度の通信量を使用します。
そのため、外出先で頻繁に動画を視聴すると3GBは比較的早く使い切ってしまいます。

また、スマホゲームもタイトルによってはアップデートやデータダウンロードで大量の通信が発生します。
普段のプレイ自体はそれほど通信量を使わなくても、更新データのダウンロードだけで数GBになることも珍しくありません。

そのため、動画視聴やゲームを楽しみたい場合は、自宅のWi-FiやフリーWi-Fiを併用するのがおすすめです。

普段はWi-Fi環境で動画やゲームを利用し、外出先ではLINEやSNS、Web検索を中心に使うのであれば、3GBでも十分運用できる可能性があります。
逆に、外出先でも動画やゲームを頻繁に利用する人は、10GB以上のプランも検討するとよいでしょう。

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3GBの格安SIMを選ぶメリット

3GBプランは、格安SIMの中でも特に人気の高い容量帯です。

容量としては決して多くありませんが、Wi-Fiを活用しながら使う人にとっては十分実用的で、月額料金を大きく抑えられるメリットがあります。
また、多くの格安SIM事業者が3GB前後のプランを提供しているため、自分に合ったサービスを選びやすいのも魅力です。

ここでは、3GBプランを選ぶ主なメリットについて詳しく解説します。

3GBプランならスマホ代を月1,000円前後まで下げやすい

3GBプラン最大のメリットは、毎月のスマホ代を大幅に節約しやすいことです。

大手キャリアでは月額数千円かかることも珍しくありませんが、格安SIMの3GBプランなら月額1,000円前後で利用できるサービスが数多くあります。
実際に、HISモバイルやNUROモバイル、LIBMOなどでは1,000円未満で利用できるプランも提供されています。

また、3GBは「安さ重視」と「実用性」のバランスが取りやすい容量でもあります。
1GBでは足りないけれど、10GBまでは必要ないという人にとって、無駄な料金を払わずに済むのが魅力です。

毎月の通信費を少しでも抑えたい人や、スマホ代の固定費を見直したい人にとって、3GBプランは非常にコストパフォーマンスの高い選択肢と言えるでしょう。

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Wi-Fi中心なら３GBの格安SIMでも十分実用的

自宅や職場、学校などでWi-Fiを利用できる人なら、3GBでも十分実用的に使えるケースが多くあります。

実際に、外出先ではLINEやSNS、Web検索程度しか利用しないという人も少なくありません。
そのような使い方であれば、動画視聴やアプリのアップデートをWi-Fi環境で行うことで、3GBでも無理なく運用できます。

また、最近は公共施設や商業施設などでも無料Wi-Fiが利用できる場所が増えており、モバイル通信を使う場面自体が限られている人もいます。

「家ではWi-Fiがある」「外出中は連絡や調べ物が中心」という人なら、無理に大容量プランを契約する必要はありません。
必要な容量だけ契約することで、通信費を抑えながら快適に利用できます。

選択肢が多く比較しやすい

3GBプランは格安SIM各社が力を入れている容量帯のひとつで、料金やサービス内容を比較しやすいのもメリットです。

実際に3GBプランは、LINEMO・HISモバイル・mineo・NUROモバイル・イオンモバイルなど、多くの事業者が提供しています。
同じ3GBでも、通信速度を重視するプランや、料金の安さを重視するプラン、店舗サポートが充実したプランなど特徴はさまざまです。

また、月額料金の差も数百円程度に収まることが多いため、自分の使い方に合わせて選びやすいのも魅力です。

「とにかく安くしたい」「通信品質を優先したい」「店舗で相談したい」など、重視したいポイントが明確な人ほど、自分に合ったサービスを見つけやすい容量帯と言えるでしょう。

3GBプランの格安SIMの選び方

3GBプランは料金が安い反面、各社の違いが分かりにくく、「結局どれを選べばいいの？」と迷う人も少なくありません。

しかし実際には、通信速度・通話料金・サポート体制・独自機能などに大きな違いがあります。
同じ3GBでも使い勝手は大きく変わるため、自分が重視するポイントに合わせて選ぶことが大切です。

ここでは、3GBプランの格安SIMを選ぶ際にチェックしたいポイントを紹介します。

月額料金を比較する

3GBの格安SIMを選ぶうえで、まず確認したいのが月額料金です。

3GBは格安SIM各社が力を入れている容量帯のため、料金差が比較的大きく、選ぶサービスによって毎月数百円の差が生まれます。
年間で考えると数千円単位の節約につながるため、通信費を抑えたい人にとっては重要な比較ポイントです。

例えば、HISモバイルは月額770円、NUROモバイルは月額792円と、1,000円未満で利用できます。
一方で、LINEMOや楽天モバイルはやや高めですが、その分通信品質やサービス面に強みがあります。

ただし、安いからといって必ずしも自分に合うとは限りません。
通信速度やサポート体制とのバランスも確認しながら、コストパフォーマンスの良いサービスを選ぶことが大切です。

SIM	月額料金	特徴
HISモバイル	770円	3GB最安級
NUROモバイル	792円	データ繰り越し対応
LinksMate	902円	ゲーム特典・カウントフリー
LIBMO	980円	キャンペーンが豊富
LINEMO	990円	通信品質が高い
povo	990円（3GB/30日間）	基本料0円・必要時のみ購入
イオンモバイル	1,078円	店舗サポートあり
楽天モバイル	1,078円	通話無料に対応
mineo	1,298円	独自機能が豊富

通信速度・通信品質を比較する

3GBプランは容量が少ない分、快適に使えるかどうかは通信速度や通信品質の影響を受けやすくなります。

格安SIMの中には、昼休みや夕方など利用者が集中する時間帯に速度が低下しやすいサービスもあります。
一方で、LINEMOや楽天モバイルのように自社回線を利用しているサービスは、比較的安定した通信品質を維持しやすいのが特徴です。

特にLINEやSNS、Webサイトの閲覧が中心でも、通信速度が遅いとページの表示や画像の読み込みにストレスを感じることがあります。
毎日使うスマホだからこそ、料金だけでなく快適さも重要なポイントです。

通信費を抑えつつ快適に利用したいなら、実際の利用者による速度レビューや実測値も参考にしながら選ぶと失敗しにくいでしょう。

通話の利用頻度で選ぶ

電話を利用する機会が多い人は、月額料金だけでなく通話料金やかけ放題オプションも確認しておきましょう。

格安SIMの標準通話料は22円/30秒が一般的ですが、サービスによっては専用アプリを利用することで通話料を安くできる場合があります。
また、5分かけ放題や完全かけ放題などのオプションを用意している事業者も多く、通話中心の人なら結果的にお得になるケースも少なくありません。

例えば楽天モバイルは、専用アプリ「Rakuten Link」を利用することで国内通話が無料になります。
仕事や家族との連絡で電話をよく使う人にとっては、大きなメリットと言えるでしょう。

反対に、LINE通話が中心でほとんど電話を使わない人なら、通話オプションは不要です。
自分の利用スタイルに合わせて、通信料金と通話料金をトータルで比較することが大切です。

サポート体制で選ぶ

格安SIMを初めて利用する人や、困ったときに対面で相談したい人は、サポート体制も確認しておきましょう。

格安SIMの多くはオンライン専用で、申し込みや各種手続きを自分で行う必要があります。
その分料金は安くなりますが、スマホの設定や乗り換えに不安がある人にはハードルが高く感じる場合もあります。

一方、イオンモバイルのように全国の店舗で相談できるサービスなら、契約手続きや初期設定のサポートを受けられます。
家族で利用したい場合や、スマホにあまり詳しくない人でも安心して利用しやすいでしょう。

月額料金だけでなく、「困ったときに相談できるか」という視点で選ぶのも、後悔しない格安SIM選びのポイントです。

データ繰り越しや独自機能を確認する

同じ3GBプランでも、各社が提供する独自機能によって使い勝手は大きく変わります。

例えばmineoには、余ったデータ容量をユーザー同士で分け合える「フリータンク」や「パケットギフト」などの独自サービスがあります。
NUROモバイルは、対象サービスの通信量を消費しない「バリューデータフリー」に対応しており、SNSをよく使う人と相性が良いでしょう。

また、povoは基本料金0円で必要なときだけデータ容量を購入するトッピング方式を採用しており、サブ回線としても人気があります。
LinksMateはゲームやコンテンツ向けのカウントフリーオプションが特徴で、対象サービスのデータ消費を抑えながら利用できます。

月額料金や通信速度だけでなく、こうした独自機能まで比較すると、自分の使い方に合った格安SIMを見つけやすくなります。

3GBプランの注意点

3GBプランは月額料金を大幅に抑えられる一方で、利用スタイルによっては不便を感じることもあります。

特に動画視聴が多い人や、通信速度を重視する人は注意が必要です。
また、格安SIMの多くはオンライン中心のサービスとなっており、大手キャリアと比べるとサポート体制にも違いがあります。

契約後に「思ったより足りなかった」「使いづらかった」と後悔しないためにも、3GBプランの注意点を事前に確認しておきましょう。

動画視聴が多い人には不足しやすい

3GBプランはLINEやSNS、Webサイトの閲覧が中心の人には十分な容量ですが、動画視聴が多い人には不足しやすい点に注意が必要です。

例えばYouTubeを標準画質で視聴した場合でも、数十時間程度で3GBを使い切ってしまいます。
通勤・通学中に毎日動画を視聴したり、TikTokやInstagramのリール動画を頻繁に見る人は、月末前に容量不足になる可能性があります。

また、データ容量を使い切ると通信速度が大幅に制限されるため、動画視聴はもちろんWebサイトの閲覧やSNSの利用も快適に行えなくなります。

Wi-Fi環境を利用できる人であれば問題ありませんが、モバイル回線だけで動画を楽しみたい人は、10GB以上のプランもあわせて検討するとよいでしょう。

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MVNOは時間帯によって速度差がある

格安SIMの多くはMVNOと呼ばれるサービス形態を採用しており、利用者が集中する時間帯には通信速度が低下することがあります。

特に昼休みの12時台や、夕方から夜にかけての時間帯は回線が混雑しやすく、Webページの表示や動画の読み込みに時間がかかる場合があります。
普段は問題なく使えていても、混雑時だけ遅く感じるケースは少なくありません。

一方で、LINEMOや楽天モバイルなどのMNO系サービスは比較的速度が安定しており、混雑時間帯でも快適に利用しやすい傾向があります。

料金の安さだけで選ぶのではなく、普段スマホを使う時間帯も考慮しながら、自分に合った通信品質のサービスを選ぶことが大切です。

オンラインサポート中心の格安SIMが多い

格安SIMの多くは、申し込みから各種手続き、問い合わせまでオンラインで完結する仕組みになっています。

そのため、大手キャリアのように全国に店舗があるサービスは少なく、契約や初期設定を自分で行う必要があります。
スマホの操作に慣れている人なら大きな問題はありませんが、乗り換えが初めての人や対面サポートを重視する人には不安を感じる場面もあるでしょう。

また、問い合わせ方法もチャットやメールが中心のサービスが多く、店舗ですぐに相談できるわけではありません。

もしサポート体制を重視するなら、全国の店舗で相談できるイオンモバイルなどを選ぶのも一つの方法です。
料金だけでなく、契約後のサポート体制まで含めて比較することで、より満足度の高い格安SIM選びにつながります。

3GBプランがおすすめな人

3GBプランは、すべての人に向いているわけではありません。
しかし、スマホの使い方が比較的ライトな人であれば、月額料金を抑えながら十分実用的に利用できます。

特に自宅や職場のWi-Fiを活用している人や、LINE・SNS中心の使い方をしている人とは相性が良好です。また、サブ回線や通話用として利用したい場合にも人気があります。

以下のような使い方をしている人は、3GBプランを検討する価値があるでしょう。

3GBで足りるか不安な場合は、まず現在のスマホのデータ使用量を確認してみるのがおすすめです。
毎月3GB前後で収まっているなら、通信費を大きく節約できる可能性があります。

3GBプランに関するよくある質問

まとめ

3GBプランは、スマホの利用がLINEやSNS、Web検索中心の人にとって非常にコストパフォーマンスの高い選択肢です。Wi-Fi環境を活用できるなら、毎月のスマホ代を大幅に節約しながら十分実用的に利用できます。

今回紹介したように、3GBプランは各社で料金や通信品質、独自機能に違いがあります。

• Wi-Fi中心の利用なら3GBでも十分使える
• 月額1,000円以下で利用できる格安SIMも多い
• 通信速度を重視するならLINEMO
• 安さ重視ならHISモバイル
• 通話重視なら楽天モバイル
• 自分の使い方に合ったサービス選びが重要

どの格安SIMが最適かは利用スタイルによって変わります。
まずは現在のデータ使用量を確認したうえで、自分に合った3GBプランを選んでみてください。